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| うつと暮らす |
うつにならないために
うつとは、本質的には「疲労」です。
サラリーマンなら経験がある方が大部分でしょうが、朝早くに目が覚めて、
時を同じくして仕事の心配事が脳内をグルグル回り始める・・・。
こうなってくると眠れなくなります。
このような状態でも、初期ならゆっくり休めば回復します。ところが、実際には休
みも出勤という方が増加しています。「名ばかりの管理職」などその典型です。
最近ではうつについての情報や知識が浸透してきたのですが、周囲にうつになる
方（あるいは他の精神疾患など）が多くなってきたこともあり、さらなる周知が必要
になっています。背景には社会環境（特に職場環境）の激変があります。
企業が業績向上のため組織やシステムの効率化のもを追い求めてきたため、人
間性が軽視されてしまい、そのゆがみに企業自身が苦しんでいるのです。
また、ケータイの急速な普及やインターネット情報の氾濫によって子供同士の関
係も複雑化しています。
うつはクスリだけを服用してもあまり改善しません。基本的にはご家族の思いやり
が不可欠です。ところが、うつの場合は単身で暮らしておられる方、あるいは生活
保護家庭の方も多く、一人きりのケースでは自殺を考えたりしても止めることがで
きません。最近の報道のように、硫化水素自殺で近隣に多大な迷惑がかかる場合
も増加してきました。
そうならないためには、まだ「プチうつ」の段階で医師の診断を受けることです。（で
きればカウンセリングも）その段階ならうまい気分転換で解消できます。
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